Đưa sự chú ý đến điều bạn muốn hướng tới và trạng thái bạn mong muốn lựa chọn.
Bài thiền audio · Ý định
Giới thiệu bài thiền
Khi bắt đầu một giai đoạn mới, chúng ta có thể có nhiều mong muốn nhưng chưa thật sự làm rõ điều gì đang quan trọng.
“Xác lập ý định” là bài thực hành minh họa hướng đến việc quan sát mong muốn hiện tại, suy ngẫm về các ưu tiên và lựa chọn một ý định phù hợp với bản thân.
Ý định trong bài thực hành được xem như một định hướng để suy ngẫm và hành động, không phải lời bảo đảm về kết quả sẽ xảy ra.
Hướng dẫn thực hành
Dành thời gian suy ngẫm về giai đoạn hiện tại.
Lựa chọn một ý định ngắn gọn và có ý nghĩa với bạn.
Ghi lại một hành động nhỏ phù hợp với ý định đó.
Thông tin quyền truy cập
Sau khi thanh toán được xác nhận và quyền được cấp, bài thiền xuất hiện trong Thư viện của tôi. Bạn có thể nghe lại trong thời gian quyền truy cập còn hiệu lực.