Đưa sự chú ý trở về những điều bạn đang muốn ưu tiên trong giai đoạn hiện tại.
Bài thiền audio · Ưu tiên
Giới thiệu bài thiền
Khi nhiều công việc, mối quan tâm và mong muốn xuất hiện cùng lúc, việc xác định điều gì thực sự cần được ưu tiên có thể trở nên khó khăn.
“Điều quan trọng” là bài thực hành minh họa tạo một khoảng thời gian để người nghe quan sát những điều đang chiếm sự chú ý của mình.
Từ đó, người nghe có thể suy ngẫm về các ưu tiên và lựa chọn cách phân bổ thời gian, năng lượng cũng như hành động phù hợp.
Hướng dẫn thực hành
Nghĩ đến các công việc hoặc vấn đề đang được bạn quan tâm.
Quan sát điều gì có ý nghĩa nhất trong hoàn cảnh hiện tại.
Ghi lại một ưu tiên và một hành động cụ thể.
Thông tin quyền truy cập
Sau khi thanh toán được xác nhận và quyền được cấp, bài thiền xuất hiện trong Thư viện của tôi. Bạn có thể nghe lại trong thời gian quyền truy cập còn hiệu lực.