Tặng kèm
Nhật ký năng lượng 7 ngày
Mẫu quan sát đơn giản về giấc ngủ, mức tập trung, cảm xúc và khoảng nghỉ trong ngày.
Học rõ ràng, thực hành theo từng bước
Phiên bản lộ trình này tập trung vào việc trở về với cơ thể, sắp xếp lại nhịp nghỉ và tạo những nghi thức chăm sóc năng lượng có thể thực hiện tại nhà.
Bạn sẽ học theo ba chặng rõ ràng: nhận biết trạng thái hiện tại, cân bằng nhịp sống và nuôi dưỡng sự bền vững.
Trong khóa học này, bạn sẽ:
Mỗi mô-đun đều có phần quan sát, thực hành và tích hợp để bạn đưa kiến thức vào lịch sinh hoạt thực tế.
Nhận biết tín hiệu cơ thể khi năng lượng bắt đầu thay đổi.
Tạo một điểm dừng ngắn để phục hồi sự chú ý.
Thiết kế khoảng nghỉ phù hợp với lịch làm việc hiện tại.
Chọn những thói quen chăm sóc có thể duy trì mỗi ngày.
Xây dựng nghi thức cá nhân cho buổi sáng hoặc cuối ngày.
Hoàn thiện kế hoạch tích hợp trong 21 ngày.
Lộ trình học tập
Nội dung chương trình
3 mô-đun được sắp xếp theo một lộ trình rõ ràng và có thể học theo tiến độ riêng.
Mô-đun 01Khơi mở nguồn năng lượng
Bắt đầu bằng việc quan sát trạng thái hiện tại, nhận diện điều đang bồi đắp hoặc làm tiêu hao năng lượng trong ngày.
- Nhận biết trạng thái hiện tại12 phút
- Thực hành trở về cơ thể18 phút
Mô-đun 02Cân bằng nhịp sống
Sắp xếp lại nhịp hoạt động và phục hồi để bạn sử dụng năng lượng chủ động hơn thay vì chờ đến khi quá tải.
- Thiết kế khoảng nghỉ14 phút
- Chăm sóc năng lượng mỗi ngày20 phút
Mô-đun 03Nuôi dưỡng sự bền vững
Chuyển những điều đã học thành một nhịp thực hành vừa sức, linh hoạt và có thể tiếp tục trong đời sống thật.
- Xây dựng nghi thức cá nhân16 phút
- Kế hoạch tích hợp 21 ngày22 phút
Dành riêng cho học viên
Tài liệu giúp bạn bắt đầu dễ dàng hơn
Các mẫu thực hành được thiết kế để bạn theo dõi vừa đủ, tập trung vào trải nghiệm thay vì thành tích.
Thực hành
Kế hoạch tích hợp 21 ngày
Khung theo dõi giúp bạn chọn một thay đổi nhỏ và duy trì theo nhịp riêng.
Đây là những gì bạn sẽ nhận được
Video hướng dẫn rõ ràng
Từng bài học ngắn giúp bạn theo dõi và thực hành thuận tiện.
Tài liệu đồng hành
Các biểu mẫu được chuẩn bị sẵn để ghi nhận và tích hợp.
Tiến độ học linh hoạt
Bạn có thể tạm dừng và quay lại nội dung vào thời gian phù hợp.
Founder QTass
Lê Đỗ Minh Thảo
Cử nhân Xét nghiệm – Đại học Y Dược TP.HCM
Bachelor in Holistic Health Sciences – Quantum University, USA
Master in Natural Medicine – Quantum University, USA
Doctorate and PhD in Natural Medicine – Quantum University, USA
NLP · Inner Child · Karuna Reiki · Channeling
Câu hỏi thường gặp
Tôi có thể học trên điện thoại không?
Có. Giao diện học được tối ưu cho máy tính, máy tính bảng và điện thoại.
Tôi có cần kinh nghiệm trước đó không?
Không. Chương trình bắt đầu từ nền tảng và hướng dẫn theo từng bước.
Tôi được truy cập trong bao lâu?
Thời hạn hiển thị theo gói đăng ký tại thời điểm mua.
Học theo tiến độ của bạn
Sẵn sàng bắt đầu học?
Truy cập trên máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại. Nội dung được lưu trong tài khoản cá nhân để bạn học và xem lại thuận tiện.
Trải nghiệm học tập rõ ràng và an tâmThanh toán an toàn · Quyền học cấp tự động · Hỗ trợ khi cần
Đánh giá từ học viên
Trải nghiệm của người học
4.9
/ 52.000+ đánh giá tích cực
Năng lượng sống cân bằng1.890.000 ₫
Đăng ký khóa học