Tặng kèm
Bản đồ năng lượng cá nhân
Mẫu ghi nhận giúp bạn thấy rõ hoạt động nào bồi đắp, hoạt động nào làm tiêu hao năng lượng.
Học rõ ràng, thực hành theo từng bước
Khóa học giúp bạn quan sát cách năng lượng thay đổi trong một ngày và nhận biết những thói quen đang làm mình kiệt sức hoặc mất tập trung.
Từ đó, bạn sẽ thiết kế lại nhịp làm việc, phục hồi và kết nối theo hướng vừa sức, rõ ràng và có thể duy trì lâu dài.
Trong khóa học này, bạn sẽ:
Lộ trình tập trung vào những thay đổi nhỏ nhưng thiết thực, để bạn chủ động chăm sóc nguồn năng lượng thay vì chỉ xử lý khi đã quá tải.
Lập bản đồ nguồn năng lượng cá nhân trong công việc và đời sống.
Nhận diện những điểm rò rỉ năng lượng thường gặp trong ngày.
Phân biệt lúc cần tập trung, lúc cần nghỉ và lúc cần chuyển nhịp.
Thiết lập ranh giới giúp bảo vệ thời gian và khả năng phục hồi.
Tạo nghi thức bắt đầu tuần mới rõ ràng và vừa sức.
Hoàn thiện kế hoạch 30 ngày để duy trì thay đổi theo tiến độ riêng.
Lộ trình học tập
Nội dung chương trình
3 mô-đun được sắp xếp theo một lộ trình rõ ràng và có thể học theo tiến độ riêng.
Mô-đun 01Quan sát nguồn năng lượng
Mỗi bài học trong module kết hợp phần hướng dẫn và gợi ý thực hành.
- Bản đồ năng lượng cá nhân12 phút
- Điểm rò rỉ thường gặp18 phút
Mô-đun 02Thiết kế nhịp sống
Mỗi bài học trong module kết hợp phần hướng dẫn và gợi ý thực hành.
- Chu kỳ tập trung và phục hồi12 phút
- Ranh giới bảo vệ năng lượng18 phút
Mô-đun 03Duy trì bền vững
Mỗi bài học trong module kết hợp phần hướng dẫn và gợi ý thực hành.
- Nghi thức tuần mới12 phút
- Kế hoạch 30 ngày18 phút
Dành riêng cho học viên
Công cụ giúp bạn duy trì nhịp sống cân bằng
Các biểu mẫu và gợi ý thực hành giúp bạn quan sát tiến trình mà không biến việc chăm sóc bản thân thành một áp lực mới.
Kế hoạch
Lộ trình tích hợp 30 ngày
Một khung thực hành linh hoạt để bạn chọn mục tiêu, theo dõi và điều chỉnh từng tuần.
Đây là những gì bạn sẽ nhận được
Video bài học cô đọng
Nội dung đi thẳng vào trọng tâm và đi kèm gợi ý áp dụng sau mỗi bài.
Công cụ theo dõi năng lượng
Mẫu thực hành giúp bạn quan sát nhịp sống bằng dữ liệu của chính mình.
Học và xem lại khi cần
Chủ động quay lại bài học phù hợp với tình huống bạn đang trải qua.
Founder QTass
Lê Đỗ Minh Thảo
Cử nhân Xét nghiệm – Đại học Y Dược TP.HCM
Bachelor in Holistic Health Sciences – Quantum University, USA
Master in Natural Medicine – Quantum University, USA
Doctorate and PhD in Natural Medicine – Quantum University, USA
NLP · Inner Child · Karuna Reiki · Channeling
Câu hỏi thường gặp
Tôi có thể học trên điện thoại không?
Có. Giao diện học được tối ưu cho máy tính, máy tính bảng và điện thoại.
Tôi có cần kinh nghiệm trước đó không?
Không. Chương trình bắt đầu từ nền tảng và hướng dẫn theo từng bước.
Tôi được truy cập trong bao lâu?
Thời hạn hiển thị theo gói đăng ký tại thời điểm mua.
Học theo tiến độ của bạn
Sẵn sàng bắt đầu học?
Truy cập trên máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại. Nội dung được lưu trong tài khoản cá nhân để bạn học và xem lại thuận tiện.
Trải nghiệm học tập rõ ràng và an tâmThanh toán an toàn · Quyền học cấp tự động · Hỗ trợ khi cần
Đánh giá từ học viên
Trải nghiệm của người học
4.9
/ 52.000+ đánh giá tích cực
Năng lượng sống cân bằngKhóa học video
Liên hệ đăng ký